豚バラチーズ丼 塩分1㌘

豚バラチーズ丼はいかがでしょうか。卵とチーズがとろーりまろやかで、とってもおいしいですよ。食べ応え満点な丼です。簡単にお作りいただけるので、時間がないときにもおすすめの一品ですよ。あったかいご飯にとろけるチーズと温玉を乗せた、簡単でボリューム満点な丼です。お腹がすいたらすぐできます!!, 卵がとろっとして美味しいです。ぜひお試しくださいね。

材料 （2人分）

具材

• ご飯　2膳
• 卵　2個
• タマネギ　1/2個
• とろけるチーズ　100g

ダシ調味料

• ☆だし醤油　大さじ2（塩分2g）
• ☆砂糖　小さじ1
• ☆顆粒だし　小さじ1
• 粗挽き黒胡椒　少々
• 小ネギ　ひとつまみずつ

作り方

下準備

1. タマネギは、薄切りにします。
2. 豚バラブロック肉は1cm幅に切ります。

調理

1. 耐熱容器に、ダシ調味料の材料を混ぜ合わせて、つゆを作ります。
2. 耐熱容器に、豚バラ肉とタマネギを加え、レンジ600Wで3分加熱。
3. 丼にご飯を入れ、加熱した具材とタレをかけ、溶き卵を回し入れます。
4. 丼にチーズをのせ、ラップをしてレンジ600Wで2分加熱します。
   
5. 粗挽き黒胡椒をかけて、小ネギをトッピングし完成です。

アドバイス

• ダシ調味料に代えて、めんつゆ、だし醤油、醤油、ポン酢等お好みの調味料で味付けしても美味しいと思います。
• とろけるチーズをたっぷり掛けて、和風な丼に仕上げてください。
• レンジでの加熱時間は目安ですので、肉に十分火が通るように調整ください。

材料紹介　とろけるチーズ 塩分45％カット

みなさまのお墨付き とろけるチーズ 塩分45％カット　180g
西友オリジナル　298円(税込 321円)

栄養成分 100gあたり
エネルギー　339kcal、
たんぱく質　24.5g、
脂質　25.8g、
炭水化物　2.1g、
食塩相当量　1.1g、
カルシウム　792mg

材料紹介　とろけるチーズ 塩分25％カット

ミックスチーズ　塩分25%カット　180g　x20個セット　冷蔵
塩分を抑えたチーズを使用しています。健康を気にする方や料理にチーズをたっぷり使いたい時に最適です。
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